今回は、酵素ダイエットの1日の実践メニューをご紹介します。
これから酵素ダイエットに挑戦しようと思っている女性は、まず週末にこのメニューを実践してみてはいかがでしょうか？

まず起床したら、コップ1〜2杯の水を飲みましょう。
これは、お通じを通す為で、200〜400ml程度の水分補給を行って下さい。
続いて朝食ですが、野菜ジュースと酵素食品を摂取しましょう。
野菜ジュースは、生の野菜をそのまま搾っても良し、市販の100％野菜ジュースでも構いません。
昼食は、プレーンヨーグルトと酵素食品を摂取しましょう。
酵素食品が液状の場合は、プレーンヨーグルトに混ぜて食べても問題ありません。
勿論、別々に食べても構いません。
夕食は、朝食と同様に野菜ジュースと酵素食品を摂取しましょう。
そして、就寝前にも起床時と同様にコップ1〜2杯の水を飲み、水分補給をしましょう。
水分補給を行う事で、空腹感も抑えられます。

これが、酵素ダイエットの1日の実践メニューです。
慣れてきたら、数日間行っても構いませんが、1週間以上行わないようにしましょう。